酵素風呂の後にだるくなるのはなぜ？その夜ぐっすり眠れる理由
酵素風呂を初めて体験されたお客様から、
- 「帰宅後に少しだるくなった」
- 「いつもより眠気を感じた」
- 「その日は朝までぐっすり眠れた」
というお声をいただくことがあります。
「体に合わなかったのかな？」 「体調が悪くなったのかな？」
と心配される方もいらっしゃいますが、多くの場合は身体が温まり、リラックスした結果として起こる自然な反応と考えられます。
酵素風呂では身体が想像以上に働いている
酵素風呂に入っている時間は15〜20分程度ですが、その間に大量の汗をかく方がほとんどです。
見た目には横になっているだけのように見えますが、身体の中では体温を調整するためにさまざまな働きが行われています。
入浴後に、
- 少し疲れた感じがする
- 身体が重く感じる
- 強い眠気を感じる
という方がいるのは、そのためかもしれません。
軽い運動の後に似た感覚を覚える方も
お客様の中には、
ウォーキングをした後のような感じ
岩盤浴よりも運動後に近い感覚
と表現される方もいらっしゃいます。
もちろん実際に運動をしたわけではありませんが、身体がしっかり温まり、汗をかくことで、運動後に似た感覚を覚える方もいるようです。
特に普段あまり汗をかかない方は、その変化を大きく感じることがあります。
夜ぐっすり眠れる方が多い理由
つるせんでも、
- 「久しぶりに朝まで起きなかった」
- 「いつもより早く眠れた」
- 「翌朝スッキリ目覚めた」
というお声をいただくことがあります。
理由は一つではありませんが、
- 身体が温まること
- 血流が促されること
- 心身がリラックスすること
- 日頃の緊張がほぐれること
などが関係していると考えられます。
忙しい毎日の中では、知らず知らずのうちに身体も心も緊張しています。
酵素風呂でゆっくり温まりながら過ごす時間は、自分自身を休ませる時間にもなっているのかもしれません。
酵素風呂の後はゆっくり過ごすのがおすすめ
初めて酵素風呂に入った日は、
- 水分をしっかり補給する
- 激しい運動を避ける
- 早めに休む
ことをおすすめしています。
特に初回は普段以上に汗をかくことがありますので、予定を詰め込みすぎず、ゆったり過ごしていただくと酵素風呂の心地よさをより感じていただけます。
だるさは身体が頑張ったサインかもしれません
酵素風呂の後に感じる軽い倦怠感や眠気は、多くの場合、身体が温まりリラックスした結果として現れるものです。
つるせんでも、
「その日は本当によく眠れました」
というお声をたくさんいただいています。
もし初めての方で少しだるさを感じても、まずは水分をしっかり取り、無理をせずゆっくりお休みください。
翌朝のすっきり感を楽しみにしていただければと思います。
大宮氷川酵素風呂つるせん
ひのきの香りに包まれながら、ゆったりと身体を温める酵素風呂をご体験いただけます。
酵素風呂が初めての方もお気軽にご相談ください。